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Cucina Risparmiatempo (e Soldi)

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Informazioni sul corso

A quanti di voi capita di arrangiarsi e mangiare cose al volo (spesso poco salutari), o di avere un’alimentazione monotona o di non sapere come gestire i pasti per noi stessi e per la famiglia, per la stanchezza, il poco tempo e i mille impegni?

Dalle esperienze riferite dai miei pazienti, direi che succede a moltissimi.

La cosa più difficile nel mangiare in modo equilibrato, è proprio trovare il tempo per cucinare. E se vi dicessi che non dovete pensare tutti i giorni a preparare, ma che con solo due ore a settimana avrete tutti i pasti pronti e bilanciati?

Può sembrare una cosa impossibile, ma in realtà non lo è, anzi, organizzare prima i pasti ha tantissimi vantaggi: in primis l’enorme risparmio di tempo, ma anche il risparmio economico, una riduzione nello spreco di cibo e l’acquisizione di un’alimentazione sana e sostenibile.

Ma non solo… attraverso il metodo che vi insegnerò, lo stress sarà ridotto e potrete dedicare il tempo libero guadagnato, alla famiglia o a voi stessi, garantendovi così un maggior benessere psicofisico.

La parte più difficile?

Iniziare. Ma io sono qui per questo, per aiutarvi a farlo.

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Cosa imparerò?

  • Cucina con i giusti ingredienti
  • Assembla piatti completi ed equilibrati
  • Cucina una o due sole volte a settimana
  • Crea un piano alimentare equilibrato
  • Rispetta le esigenze alimentari
  • Più tempo libero meno stress

Contenuto del corso

Cucina Risparmiatempo (e Soldi)

  • Chi sono e perché un corso per risparmiare tempo in cucina
    01:14
  • Partiamo con le basi giuste
    09:03
  • Realizziamo il nostro menu
    09:50
  • Partiamo con il piede giusto: pulizia e sanificazioni
    03:08
  • Conservazione, congelamento e scongelamento
    08:42
  • E ora… passiamo alla pratica! Frutta e verdura
    15:52
  • Cereali e legumi
    07:59
  • Le uova
    02:53
  • Carne e pesce
    11:37
  • Sughi e salse da condimento
    06:08
  • Godiamoci il risultato
    03:12

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